Все, кто любит посещать баню, согласятся с тем утверждением, что времяпрепровождение в таком месте — это огромная масса удовольствия, после парения в бане или сауне чувствуешь себя, как будто «заново родился». Польза бани неоспорима и все это неспроста, поскольку баня — это отличное и эффективное средство для очищения всего организма.
Полезные свойства бани
Рассмотрим 7 основных полезных свойств бани:
Свойство №1
Во-первых, горячий пар и высокая температура очищают кожу от отмерших клеток, также стимулируется секреция сальных и потовых желез. При нахождении в парилке, кожа хорошо распаривается, и именно поэтому отмершие клетки верхнего слоя кожи очень мягко снимаются, и благодаря этому старая кожа исчезает, а новая и молодая остается.
После такой процедуры функционирование кожи увеличивается в разы. Легче протекает выделительная и дыхательная функция. Улучшается защитная функция, а также терморегуляция становится более эффективной.
Свойство №2
Банные процедуры очень положительно влияют на дыхательные пути. На всю дыхательную систему. В парилке, при высоких температурах, слизистая оболочка дыхательных путей испытывает интенсивное воздействие тепла. Она очень хорошо прогревается.
Так же, в парной из веника выделяются фитонциды, они поступают в воздух, а затем в организм человека. Очищают легкие бронхи от вирусной или микробной инфекции.
Свойство №3
Благотворное влияние бани на сердечно-сосудистую систему.
После хорошей пропарки, значительно улучшается циркуляция крови по артериям и венам, а также устраняются застои в кругах кровообращения, как в большом, так и в малом.
К внутренним органам поступает больше крови, также в клетках улучшаются обменные процессы. Также активнее будут поглощать кислород ткани.
Свойство №4
Во время потоотделения из мышц выходит молочная кислота, точнее ее излишки, которые являются известной всем причиной утомления.
Когда организм потеет, он избавляется от вредных токсинов и шлаков.
Свойство №5
Также доказано, что банные процедуры улучшают пищеварение. Все дело в том, что такие процедуры снижают процент кислотности вашего желудочного сока.
Свойство №6
В парилке, из-за воздействия горячего пара, улучшается обмен веществ в организме.
Свойство №7
Поскольку усиливается процесс окисления, избыточный холестерин «сгорает». Именно он накапливается в тканях и на стенках сосудов. Такой процесс снижает риск возникновения:
- атеросклероза,
- ишемической болезни,
- инсульта,
- инфаркта миокарда и даже ожирения.
Холодная вода после бани
Также не стоит забывать об еще одной очень приятной и полезной процедуре.
О закаливании, или как еще можно сказать водные контрастные процедуры. Это не только приятные ощущения, когда выходишь из парилки и сразу же обливаешься холодной водой, или же прыгаешь в бассейн, но и очень полезное действие.
Именно такие процедуры возобновляют нормальную циркуляцию кровяных потоков, снимают болезненные спазмы сосудов, а также помогают при нарушении капиллярного кровообращения. Посещение бани и закаливание в ней – это хорошая профилактика простудных заболеваний.
Польза бани доказана
Были проведены специальные исследования, которые показали, что банные процедуры оказывают серьезную поддержку почкам. Поскольку с потом выделяется около полутора литров жидкости, благодаря чему происходит благотворное влияние на водно-солевой баланс в организме, и именно поэтому улучшается общее состояние организма и всех органов, напрямую зависящих от этого процесса.
Еще известно, что жар в парилке способствует отличному расслаблению мышц. Именно он:
- снимает ужасное чувство утомления,
- восстанавливает активность организма,
- тонизирует.
Также усиливаются не только возбудительные процессы нервной системы, но и стимулируются восстановительные функции всего организма.
Итог
Если вы еще думаете, идти ли в парилку или нет, то, наверное, ответ очевиден. Не стоит временить. Оздоровите свой организм и избавьте его от усталости!
